Suco Ânimo

Ingredientes:

½ beterraba
1 maçã
5g de gengibre
1 cenoura

Modo de Preparo:

Corte a beterraba, a cenoura e a maçã com a casca e as sementes em pedaços e bata com o gengibre na centrífuga ou liquidificador.

Figura: http://falandodereceitas.wordpress.com//

Receitas By Dicas de Nutrição

Receitas - Suco de Pêssego (Pele)

Ingredientes:

1/2 copo de água mineral
2 pêssegos
suco de ½ limão
1 colher de sopa de semente de linhaça pré-hidratada (1 colher de sopa de semente de linhaça + ½ copo de água de molho durante à noite)
2 castanhas-do-Pará
1 maçã
1 colher de sopa de clorofila

Modo de Preparo:

Bater tudo no liquidificador, tome imediatamente em jejum.
Benefícios: 

Rico em beta-caroteno, fibras, magnésio, selênio, atuando na pele, cabelos, unhas, desintoxicando, regularizando os intestinos, tendo como conseqüência uma pele bonita, melhorando ainda o humor e promovendo o bem-estar.

 

imagem: www.priemforma.com

Receitas - By Dicas de Nutrição

Receitas - Suco Anti-Retenção (Inchaços)

Ingredientes:

1 colher de sobremesa de salsa

1 folha de couve manteiga

1 fatia média de abacaxi

1 copo 200ml de água de coco

3 folhas de hortelã ou 1 colher de sopa de clorofila

½ unidade de limão

Açúcar orgânico Native® ou adoçante sucralose Línea® a gosto

Modo de Preparo:

No dia anterior, coloque a água de coco em formas de gelo e leve ao congelador.

Bater no liquidificador, a água de coco, couve e salsa.

Acrescentar o abacaxi, gotas de suco de limão, a hortelã e o açúcar orgânico ou adoçante.

Imagem: http://unibiotica.wordpress.com

Dica:

No lugar do abacaxi, pode-se utilizar o melão.

Benefícios:

O abacaxi contém uma enzima chamada bromelina, sendo um excelente digestivo, principalmente se ingerido após as refeições.

É rico em vitamina A, ácido fólico, cálcio, enxofre, cloro, magnésio, fósforo, potássio e sódio, além de conter fibras solúveis, auxiliando no controle dos níveis de colesterol no sangue.

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